Japońskie kobiety znane są ze szczupłej sylwetki, pięknej, promiennej skóry i długowieczności. Często wyglądają znacznie młodziej niż wskazuje na to ich wiek. Ludzie na całym świecie podziwiają ich piękno, sprawność i zdrowie. Zobaczmy, co sprawia, że te piękne Japonki są tak wyjątkowe.

Japońskie kobiety lubią od czasu do czasu zjeść coś słodkiego. Uwielbiają również daifuku, japoński deser z truskawek i pasty z czerwonej fasoli. A mimo to nie przybierają na wadze. Jaki jest ich sekret?

Japonia ma najdłuższą średnią długość życia na świecie. Mężczyźni żyją średnio 81 lat, a kobiety ponad 88 lat. To całkiem imponujący wynik. Co więcej, Japonia ma największą liczbę stulatków, a zdrowie, kondycja i wygląd przeciętnego seniora są imponujące.

W czym tkwi sekret długiego życia Japonek, którym Europejczycy często zazdroszczą młodego wyglądu i pięknej sylwetki? Nie chodzi tylko o dobre geny. Panie z Japonii, kraju kwitnącej wiśni, trzymają się w życiu kilku prostych zasad, które pomagają im zachować świetną sylwetkę (dotyczy to również mężczyzn).

Czytaj także:  Jest to jedyny sposób, w jaki doświadczeni ogrodnicy zimują swoje pelargonie. Mają najpiękniejsze kwiaty

Japończycy są najszczuplejszymi ludźmi na świecie. Zawdzięczają to specjalnej diecie.

  • Japończycy są najszczuplejszymi ludźmi na świecie (tylko 3% populacji jest otyła). Poza regularnymi ćwiczeniami, zawdzięczają to głównie specjalnej diecie opartej na rybach, soi, ryżu, świeżych owocach i warzywach.
  • Nigdy nie odmawiają sobie śniadania, uważając je za najważniejszy posiłek dnia.
  • Jedzą małe porcje, ale kilka razy dziennie. Starają się, aby ich posiłki miały niską zawartość tłuszczu, ponieważ jest on często przechowywany jako tkanka tłuszczowa i prowadzi do złogów w narządach wewnętrznych i żyłach.
  • Wybierają lekkie oleje roślinne (oliwa z oliwek, sezam), aby wzmocnić smak swoich posiłków i nie przesadzają z ich ilością. Dzięki temu nie mają problemów z cholesterolem i chorobami serca.
Czytaj także:  Oto kilka prostych trików na puszące się włosy i elektryzowanie się włosów. Tej jesieni nadal możesz wyglądać najlepiej, w deszczu czy w słońcu!

Japończycy nie jedzą chleba, ale też nie odmawiają sobie słodyczy.

Sekret długiego życia w Japonii tkwi w ćwiczeniach i specjalnej diecie. Mieszkańcy kraju kwitnącej wiśni prawie nie jedzą chleba.
Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez chleba lub bułek, ale tradycyjnego pieczywa w Japonii prawie się nie jada. Produkty mączne spożywane są sporadycznie, gdyż mieszkańcy kraju kwitnącej wiśni preferują dania na bazie kukurydzy lub ryżu.
Są szczupli, choć nie odmawiają sobie słodyczy. Preferują jednak małe porcje (posiłki podawane są w małych pojemnikach) i wolą słodkie cydry, czekoladę lub dango (słodkie kulki ryżowe w sosie lub puddingu) od ciastek i kanapek.

Lifestyle